【韓國kkosum】黃金初榨冷壓紫蘇籽油
大家有聽過紫蘇油嗎?
上了年紀後，開始會注重養生
尤其是家人健康出現警訊
或者健檢報告上紅字愈來愈多
我就總想著除了我們一般的日常飲食外
要如何照顧自己與家人的健康
讓我來分享一下幾個觀念
一、 少油少鹽就健康?
陳媽媽年輕時的觀念總覺得『少油就是健康』
不只是我吧~
大家也常常對油脂貼上負面的標籤
覺得少吃油
健檢報告上的紅字跟肚子上的肥肉都會消失
但事實上，
這幾年營養師都有經常在宣導: 吃對好油，比少油更重要
二、 Omega-3是什麼?
Omega-3是人體必需脂肪酸
是建構我們身體核心基礎的重要營養成份
無法自行合成
在人體中可以轉化為代謝必要的生命活性因子DHA和EPA
可以抑制過敏、抗發炎、抑制心血管疾病
延緩衰老、協助大腦發育、防止阿茲海默症…等等
大家有興趣可以去網路爬文
Omega-3對我們人體真的非常重要~
記得那天有個媽媽在群組抱怨說
她母親健康有些警訊
買了魚油想幫她補充Omega-3
但因為媽媽吃素拒吃魚油讓她感覺又氣又急
後來另一個媽媽分享
也許可以試試看紫蘇籽油
當時才知道有『紫蘇籽油』這號人物
後來有機會認識到這支來自韓國的紫蘇籽油
看完認證與檢驗這些最基本的
還有詳細介紹後
自己默默的先買了一組
對，是一組
因為算一算我們家人數眾多
買一組最划算
陳先生說你怎麼還沒開團結果自己一直買啊~
我說: 因為全家人都用的到呀(理直氣壯)
來囉!
陳媽媽介紹產品(碎念)時間又到囉!
來自韓國的 #KKOSUM黃金初榨冷壓紫蘇籽油
它是用新鮮紫蘇籽第一道冷壓初榨而成
無添加防腐劑
富含Omega-3不飽和酸肪酸
紫蘇籽油是目前發現所有的植物油中
Omega-3含量最高的
#橄欖油的64倍
#魚油的2倍
又被稱為植物深海魚油
一湯匙的紫蘇籽油Omega-3的含量是一整片鮭魚的Omega-3的含量
跟魚油相比，紫蘇籽油穩定性強、膽固醇含量低
適合素食者食用
是不是厲害?
重點是它的口感頗清爽不黏膩
直接生飲也很ok
如果不喜歡直接喝油的感覺
也可以加入飲料或咖啡中一起飲用
我自己則是喜歡淋在生菜沙拉、或沾麵包、拌義大利麵
哪些人需要補充Omega-3?
孕婦、身材像孕婦(例如陳媽媽)、孩童、年長者、上班族、有慢性病、沒慢性病，通通都需要
我光看到延緩衰老四字就想一次喝完500CC
好，我開玩笑的~
滴滴都珍貴!!
還是省著點喝
『後記』
不久前有個朋友問我
有什麼送禮的好選擇
我還推薦什麼幾宮格餅乾
。。。。。。。
當我沒說過什麼餅乾
你現在問我
我會說，紫蘇籽油~
真的是給長輩、自己跟小孩最好的禮物
全文完
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