陳媽媽的兒童餐。EndlessChenmama

今天來介紹一本食譜書:  餐前改喝一碗減脂瘦身湯｜兩週瘦7公斤

看到食譜的名稱就覺得很吸睛

這不是正適合年後大魚大肉後的我們嗎~

過年期間每餐幾乎都吃的轟轟烈烈

肚子完全還沒感覺餓就又接著下一餐

好辛苦的嘴跟肚子呀!

然後廠商就邀請我試讀此本食譜書

說! 是不是看到我的肥肚在暗示我該減肥了呢(殺氣)

於是認真的翻閱之後，挑選了一道我最喜歡的做為開始

這道蘆筍濃湯是不是很美呢?

不僅非常美、而且好喝又健康哦

書中提到

作者16年來設計過無數道『減脂瘦身湯』

幫助了許多體驗者的回饋，

長期改變飲食習慣

在餐前改喝一碗瘦身湯

做體內環保，不僅是瘦身而已

連膚況都變好了、便秘的困擾也解決了

瘦下來也不復胖

這是不是很誘人呢?

我才開始第一次減脂瘦身湯，

心中默默的許下心願

跟著食譜喝下兩週後，

如果覺得很有感，我一定會再回來跟大家分享~

以下是書中的食譜: 蘆筍濃湯

食材: (2人份)

綠蘆筍 4根(100g)(可另備一根裝飾)

馬鈴薯  1/2顆

高麗菜 1片

鹽、胡椒 少許

橄欖油 少許

作法: 

1、蘆筍切除莖部較老的部份，去皮、切成3公分長段。馬鈴薯切扇形、高麗菜切大片。

2、鍋中加入作法1和2杯水，加入少許鹽，蓋鍋煮滾，轉小火煮7~8分鐘。

3、待作法2放涼後，放入果汁機打至濃稠狀。

4、倒回鍋中，以小火加熱，加鹽和胡椒調味。盛盤，滴上幾滴橄欖油。依喜好用蘆筍裝飾。

《餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤》
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